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Smoothie tropical

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Pour un petit déjeuner ou un snack riche en protéines après le ski.

 

Smoothie tropical

Difficulté de la recette Facile

Temps de préparation 5 minutes

Nombre de portions 1 portion

Prix < 5.- /pers.

 Végétarien

 


 

 

Ingrédients

Pour 1 portion:

Lait d'amande2.5 dl eau

2.5 dl lait d'amande ou lait de riz aux amandes par exemple.

1 banane

10 amandes

1 cs noix de coco en poudre

30g poudre de protéine (à la vanille par exemple)

év. glaçons

Préparation

  • Tout mettre dans le mixer.
  • Bien mélanger pendant 30 secondes.

Valeur nutritive

Par portion :

Calories: 366 Kcal

Protéines: 34g

Glucides: 35.7g

Lipides: 9.8 g

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