imove fitness - Smoothie à la banane, avoine et amandes

Smoothie à la banane, avoine et amandes

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Commencez votre journée en faisant le plein d'énergie, de vitamines et de minéraux! Un smoothie super crémeux pour démarrer la journée en douceur mais avec un effet tout au long de la journée. Parfait avant votre entraînement aussi!

Plus la banane est mûre, plus les glucides à base d'amidon ont tendance à se transformer en sucres simple de glucose et fructose, il vaut donc mieux la consommer avant qu'elle ne soit trop mûre.

 

Smoothie banane

Difficulté de la recette Facile

Temps de préparation 5 minutes

Nombre de portions 1 portion

Prix < 5.- /pers.

 Végétarien

 

 

 

Ingrédients

Pour 1 portion:

1 banane

1/2 yoghourt grec (100g environ)

40g flocons d'avoine

10 amandes

Préparation

  • Ben...euh... vous avez deviné je pense: tout mettre dans le mixer et appuyer sur ON! Ajouter un petit verre d'eau selon votre goût.

Valeur nutritive

Par portion:

Calories: 452 Kcal

Protéines: 13 g

Glucides: 52 g

Lipides: 21 g

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