Délicieux poulet sauté aux légumes fraiches

		Quantités : pour 2 personnes Temps de préparation : 12 minutes Objectifs : Santé - Nourrir - Tonifier - Performance - Abdos plats
Ingrédients		Instructions
- 200 g de blanc de poulet finement émincé - 1 poivron rouge émincé - 1 poivron jaune émincé - 1 petite courgette émincée - 1 petite carotte coupée en julienne - 2 gousses d’ail émincées - 2 cuillères à soupe d’huile de coco - 2 cuillères à soupe d’aminos de coco (ou sauce soja) - Sel et poivre au goût		1. Emincez finement poulet, poivrons, courgette, ail, coupeuz les carottes en julienne 2. Faire chauffer l’huile de coco dans une poêle à feu moyen-vif. 3. Ajouter le poulet et le faire cuire jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée. 4. Ajouter l’ail et les légumes et faire sauter pendant 5 à 7 minutes. 5. Ajouter les aminos de coco, saler et poivrer, et remuer encore une minute. 6. Servir chaud et dégustez

Comment naturellement apaiser une inflammation

La potion quotidienne pour soulager la douleur et favoriser la récupération
Que vous souffriez d’inflammation chronique, de douleurs articulaires liées à l’âge ou que vous cherchiez à récupérer après une activité physique, cette potion anti-inflammatoire est votre alliée naturelle. À base d’ingrédients puissants et validés par la science comme le curcuma, le gingembre et le citron, elle aide à réduire la douleur, à améliorer la mobilité et à calmer le corps en douceur, sans recours aux médicaments agressifs. Idéale pour les sportifs, les personnes actives et les seniors, cette élixir chaud et réconfortant soutient votre bien-être au quotidien. Consommez-la régulièrement pour offrir à votre corps le soin qu’il mérite — naturellement.

		Quantités : pour 1 personne Temps de préparation : 10 minutes ? Comment l’utiliser pour soulager l’inflammation : • À prendre tous les jours pendant 2 à 4 semaines pour réduire les gonflements, améliorer la mobilité articulaire et ressentir une vitalité générale. • Associez à un régime anti-inflammatoire (sans sucre, gluten ni huiles de graines) pour de meilleurs résultats. • Utilisable à long terme sauf contre-indication médicale (notamment si vous prenez des anticoagulants — vérifiez avec un médecin).
Ingrédients		Instructions
1 c. à café de curcuma frais râpé (ou ½ c. à café de curcuma en poudre de qualité) 1 c. à café de gingembre frais râpé (ou ½ c. à café de gingembre en poudre) 1 pincée de poivre noir (essentiel pour l’absorption de la curcumine) 1 c. à soupe de jus de citron frais (ou jus d’½ citron) 1 c. à café de vinaigre de cidre de pomme (non filtré, avec la « mère ») 1 c. à café de miel cru (optionnel, pour le goût et les bienfaits immunitaires) Environ 200–250 ml d’eau chaude (non bouillante - max. 60-70°C) Optionnel : ½ c. à café de cannelle (anti-inflammatoire et régulation du taux de sucre sanguin) Optionnel : 1 c. à café d’huile d’olive (le gras aide à l’absorption du curcuma)		Râpez le curcuma et le gingembre si vous utilisez des racines fraîches. Dans une tasse, ajoutez le curcuma, le gingembre, le poivre, la cannelle et le jus de citron. Versez l’eau chaude (environ 60–70°C). Incorporez le vinaigre de cidre, puis le miel et l’huile si vous les utilisez. Buvez lentement, idéalement 30 minutes avant un repas, une fois par jour.
✅ Bienfaits /  Objectifs Soutient la santé des articulations, réduit l'inflammation systémique, soulage l’arthrite et favorise la régénération cellulaire.
? Pourquoi ça fonctionne : Ingrédient Rôle Curcuma (curcumine) Inhibe NF-kB, une voie inflammatoire clé Gingembre Bloque les prostaglandines, réduit la douleur et l’inflammation Poivre noir Améliore l’absorption de la curcumine de 2 000 % Vinaigre de cidre Détoxifiant, bénéfique pour le microbiote, alcalinisant Citron Réduit le stress oxydatif, soutient le foie Cannelle (optionnel) Anti-inflammatoire, stabilise la glycémie Graisse saine (opt) La curcumine est liposoluble — meilleure absorption

Instructions :

Comment récupérer (et donc progresser) plus vite

Pour les athlètes, passionnés de sport et amateurs d’entraînement intense, la récupération est aussi cruciale que la performance. Cette potion anti-inflammatoire est votre alliée naturelle : un mélange puissant de curcuma, gingembre et citron conçu pour réduire l’inflammation post-effort, soulager les douleurs articulaires et accélérer la récupération musculaire. Que vous ayez les genoux sensibles après une course, les épaules tendues après une séance de musculation ou une fatigue générale après un entraînement intense, cet élixir quotidien soutient votre processus de régénération de l’intérieur. Pas de pilules, pas de compléments synthétiques — seulement des ingrédients naturels qui agissent en synergie pour apaiser, revitaliser et vous remettre sur pied plus rapidement. À consommer le matin ou après l’effort, cette boisson chaude et réconfortante devient un véritable rituel de récupération. Idéale pour les athlètes de n'importe quel sport, cyclistes, 'gymrats', coureurs, cross-fitters, grimpeurs, adeptes de HIIT, sportifs du week-end, etc. — car la performance commence par une bonne régénération.

		Quantités : pour 1 personne Temps de préparation : 10 minutes Objectifs : Accélérer la récupération/régénération/guérison - Réduction douleurs - Améliorer la santé et le bien-être générales
Ingrédients		Instructions
• 1 tasse (250 ml) d’eau chaude (mais non bouillante) ou d’eau de coco • 1 c. à café de curcuma frais râpé ou ½ c. à café de curcuma en poudre • 1 c. à café de gingembre frais râpé ou ½ c. à café de gingembre en poudre • Une pincée de poivre noir (améliore l’absorption de la curcumine) • Jus d’½ citron • 1 c. à café de miel cru ou de sirop d’érable (optionnel, pour le goût) • Optionnel : une pincée de cannelle ou quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme pour des bienfaits supplémentaires		Chauffez l’eau jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais pas bouillante - ne pas dépasser 60-70°C (sinon le jus de citron et le miel n'auront pas l'effet désiré) Dans une tasse, mélangez le curcuma, le gingembre et le poivre noir. Ajoutez l’eau chaude et remuez bien. Pressez le jus de citron et mélangez Ajoutez le miel si désiré et remuez à nouveau. Buvez lentement, de préférence le matin ou avant de vous coucher.
✅ Bienfaits : • Curcuma : puissant anti-inflammatoire et antioxydant (grâce à la curcumine) • Gingembre : réduit l’inflammation, soutient la digestion et l’immunité • Poivre noir : augmente l’absorption de la curcumine jusqu’à 2 000 % • Citron : alcalinisant et riche en vitamine C • Miel : apaisant et antimicrobien

Location Camping Car Adria Coral 690DK

Description

'Goldorak' est le camping car parfait pour une (grande) famille ou tous ceux qui aiment profiter d'un espace ample. Elle prend soin de vous et de vos enfants/amis par son confort d'aménagement et son espace intérieur (et d'armoires de rangement) suffisamment ample pour 6 personnes sans se marcher dessus.

6 couchettes, 6 places voyageurs, 6 places assises au salon. Les 2 lits superposées à l'arrière (90 x 200cm) sont confortable même pour un adulte et se transforment en véritable espace 'cabane' pour les enfants. A l'avant, vous profitez d'un lit double dans la capucine. Toutes les couchettes disposent de fenêtre pour profiter de la lumière du jour. Grand coin de salon avec table convertible rapidement en lit double. Il y a également une petite table qui peut faire bureau ou table de jeux pour les enfants et qui est convertible en canapé et le coffre-fort vous permet de garder l'esprit tranquille quand vous partez à la plage ou randonner. Une cuisinière à gaz 4 plaques, four, grill et un frigo 150L avec congélateur ainsi qu'un équipement de cuisine complet pour 6. Il y a également un grand coffre à l'arrière pour tous vos bagages et équipements supplémentaires et un porte-vélo pour 4.

Profitez du barbecue à gaz extérieur ou de la 12V Smart TV avec lecteur DVD/USB intégré. Une fois branché sur le secteur vous profitez de l'installation Google Chromecast qui vous permet l'accès à Zattoo, YouTube, Netflix, GoogleTV, Spotify, etc. à travers votre téléphone portable.

Compris dans la location : Pastilles produit WC, papier toilette, produit lave-vaiselle, condiments de base

En option si désiré :

• 1 ou 2 grandes bouteilles de gaz 10,5l : CHF 50.-/bonbonne
• High Speed Internet illimité - CHF 50.-/réservation
• Siège enfants - gratuit (si disponible)
• Canoë ou Paddle gonflable - CHF 50.- par réservation (si disponible)

Photos

Features du Camping Car 

• Dimensions : 7,29m x 2,29m x 3,10m
• Kilométrage : 60'000 km
• Puissance : 130 CV
• Poids maximal - 3500kg
• Carburant : Diesel
• ABS et Airbags
• GPS, direction assistée et régulateur de vitesse
• Aide au stationnement et caméra de recul
• Verrouillage centralisé et système de sécurité portes supplémentaire
• Climatisation + Chauffage stationnaire au gaz
• Grand réservoir d'eau fraiche et d'eau usée
• Galérie de toi
• 6 places voyageurs

Espace intérieur

• Climatisation / Chauffage
• GPS / radio / lecteur CD / 12V Smart TV avec Google Chromecast (220V) et DVD/USB/etc.
• Alimentation électrique / raccordement électrique / batterie séparée pour habitacle
• Douches et toilettes séparées + lavabo (eau chaude)
• Cuisinière à gaz 4 plaques + four + grill / Evier / Cafetière
• Grand réfrigérateur avec compartiment congélateur
• Table intérieur 4 places + petite table intérieure 2 place
• Kit vaiselle et ustensiles de cuisine complet pour 6
• Lumière d'ambiance
• 6 couchettes (grand lit double dans capucine/lits superposées à l'arrière/lit double salon à faire (2 min)
• Grande armoire et beaucoup d'espace de rangement
• Toutes les fenêtres ont une moustiquaire et un store occultant
• Coffre fort pour vos valeurs

A l'extérieur

• Auvent
• Table de camping avec 4 petite chaises + 4 chaises de camping
• Grand coffre pour vos vélos ou autre matériel
• Porte vélo pour 4
• Câble électrique 10m + dérouleur câble suppl. 10m
• 2 hamacs

Conditions de location

• Age du conducteur minimum 24 ans / 5 ans de permis
• Caution : CHF 1000.-
• Assurance Casco complète du propriétaire y comprise / franchise : CHF 1000.-. Nous conseillons vivement au locataire de souscrire une assurance pour conduite de véhicule de tiers (TCS par exemple) afin d'éviter de subir une évtl. augmentation du bonus sur l'assurance du propriétaire qui lui sera imputé
• Dépannage : non compris
• Y compris : 200km par nuitée / 0,80 cts le km supplémentaire
• Camping Car non-fumeur / Pas d'animaux de compagnie
  
  

Tarifs

• Haute saison juillet à août = CHF 195.- la nuit (minimum 6 jours)
• Moyenne saison mai à juin et septembre à octobre = CHF 175.- la nuit (minimum 5 jours)
• Basse saison novembre à avril* = CHF 155.- la nuit (minimum 5 jours)
• Pâques = moyenne saison

Conditions d'annulation
Nous conseillons viviemnt au locataires potentiels de souscrire à une assurance annulation (livret ETI par exemple) pour couvrir d'éventuels frais en cas d'annulation imprévu : Jusqu'à 60 jours avant la prise en charge - annulation gratuite / Du 60ème au 31 jour avant la prise en charge - 50% /
Dès le 30ème jour avant la prise en charge - 100%

Comment louer

1. Envoyez nous une demande de location par mail avec les dates de location souhaitées, votre nom, prénom et numéro de téléphone
2. Acceptation de la demande de location par nos soins
3. Signature du contrat par les deux parties et versement
4. Prise en charge du véhicule avec état des lieux, etc.