Online Personal Training Pack
En souscrivant à mon coaching en ligne personnalisé, tu vas recevoir :
Coaching pour l’encadrement, l’adhérence et la motivation
- Le coach est expérimenté, humain, compétent et crédible. Il te suggère des solutions, n’impose pas sa méthode et sait s’adapter à toi, tes besoins particuliers et toutes les situations qui surviendront pendant ton parcours.
- Tu as accès à un groupe de support inclusif et motivant, composé de gens partageant ta réalité, tes préoccupations et tes objectifs.
- Tu as accès à notre application mobile et software de coaching (à travers 'totalcoaching.com) par laquelle tu peux consigner tes activités et suivre tes progrès. C’est également par ce moyen là que tu reçois tes entraînements et tes formulaires de 'responsabilité/reddition de comptes' (accountabiliy) en provenance du coach
Coaching alimentaire
- Seul toi connais tes goûts et tes préférences, et c’est pourquoi nous t’enseignons avant tout un système de contrôle de portions simple (sans avoir besoin de peser), efficace et flexible qui te permet d’inclure des aliments que TU aimes. Ce système ne comporte aucune restriction, est applicable dans toutes les situations et ne s’associe à aucun régime à la mode.
- Nous n’avons aucun produit à vendre et n’encourageons l’achat d’aucun supplément alimentaire. Nous privilégions plutôt la consommation de vrais aliments en quantité suffisante pour couvrir tes besoins nutritionnels et favoriser ta progression
- Nous ne faisons pas de menu conçu d’avance. Nous te fournissons plutôt un livre de recettes simples et délicieuses comprenant plus de 100 recettes différentes couvrant tous les repas de la journée et qui plairont à toute la famille.
- Et surtout, nous encourageons l’alimentation positive, le succès à long terme et le vrai bon sens dans toutes nos interventions.
Coaching pour l’entrainement et l’activité physique
Le coach développe un programme d’entraînement et/ou d’activité physique personnalisé en tenant compte de tous les facteurs suivants :
- Ton niveau (de débutant à expert)
- Tes objectifs
- Tes blessures et tes limites
- Ton équipement (à la salle de fitness ou à la maison avec peu d’équipement)
- Ton Temps (de 5 minutes à 1 heure)
- La fréquence que tu désires (2 à 5 jours/semaine)
Tu reçois tes entraînements par notre application mobile, accompagnés de vidéos de démonstration. Note que l’entraînement physique n’est pas obligatoire ni nécessaire pour adhérer au coaching et obtenir des changements.
Enseignement et coaching en continu
- Tu reçois dès le départ la stratégie (plan de jeu) complet couvrant toutes les sphères nécessaires à l’atteinte de tes objectifs (alimentation, activité physique, sommeil, gestion de stress, gestion de temps, organisation personnelle, etc.)
- Tu reçois chaque semaine un pack de coaching sur un des thèmes mentionnés ainsi que des situations particulières survenant pendant l’année (par ex : comment gérer les vacances, la période des fêtes, des trucs pour organiser ta cuisine, etc.)
- Par l’entremise du groupe Facebook, le coach anime les discussions, publie des textes de motivation ou d’information et fait des vidéos live pour te garder impliqué dans ta démarche
- L’objectif final du coaching VitamineP est de te fournir les outils nécessaires pour t’aider à créer une routine et des habitudes durables et, ultimement, à devenir la personne que tu désires être.
À propos du service
VitamineP est une compagnie de online coaching (coaching en ligne) fondée en décembre 2018 par Patrik Kummer. VitamineP a été créée pour aider toute personnes désirant à changer, se renouveler et devenir une meilleure version de soi-même.
Expérience
- A ce jour, 12 ans d’expérience comme entraîneur personnel et coach en nutrition
- A ce jour, 3 ans d’expérience comme coach en ligne
- A assisté à ce jour près de 600 clients de partout en Suisse, France, Canada et autres parties francophones du monde
Formations
Coach en nutrition certifié Precision Nutrition
https://www.precisionnutrition.com
Coach en ligne certifié Online Trainer Academy
https://www.theptdc.com/online-trainer-academy-certification
Entraîneur personnel certifié Fitspro
https://www.fitspro.com/formation/personal-trainer/
Health & Wellness Practitiioner par AMN Academy
https://www.amnacademy.com/