Take Time Off & Be Yourself
° Fitness, Health & Energy
° Mindset & Meditation
° Movement & Mobility
It really is ALL about YOU !
Une semaine rien que pour toi !
Une semaine pour tout simplement prendre le temps, pour bouger, pour décompresser, pour trouver le sourire, pour te laisser vivre, pour être dans la nature et profiter du soleil et de la vie et tout ça en bonne compagnie
Une semaine pour un re-boot complet pour (re)apprendre à focaliser sur les choses essentielles de ta vie et pour créer une routine quotidienne simple et concrète pour une vie plus épanouit et (encore) plus heureuse.
Mindset, Zen & Méditation
Méditation
Méditer au coucher du soleil, profiter du silence, des rayons de soleil, de la musique des vagues et de l'énergie de l'océan
On va explorer différents style de méditation pour trouver celle qui te convient le mieux. La méditation 'équilibre' et peut devenir une source inestimable de bien-être et d'épanouissement.
Mindset & Zen
Découvre la pensée du Zen Buddhisme d'une manière ludique et compréhensible, càd adapté à notre façon de penser occidentale (une vie de monastère n'est pas accessible à tout le monde).
Découvre les outils pour comment accepter et rester 'Zen' et positif face aux événements et situations délicates et parfois difficiles que la vie t'amène et comment transformer de l'énergie dite 'négative' en source de motivation et énergie vitale à travers quelques exercices simples.
Movement & Mobilité
Initiation au Qi Gong
Issue de la médecine chinoise, le Qi Gong est un travail énergétique basé sur des mouvements lents et décontractés synchronisé avec la respiration et en focalisant sur le flux d'énergie interne qui circule à travers les méridiens et les organes. Il existe plus de 1000 formes de Qi Gong, mais son essence est dans la maîtrise de la force vitale (ou du souffle) qui procure santé, vitalité, sérénité et bien-être!
Flow Fit
Le FlowFit est une façon unique de bouger procurant une sensation de fluidité et de liberté de mouvement.
On pourrait dire que le FlowFit est une sorte de 'danse' par terre. Le flow permet de développer la force, la mobilité, le cardio et la coordination à la fois et de développer un corps fit capables de générer des gestes fluides et harmonieux.
Le Flow est adapté à tout niveau, il encourage à la créativité et procure, tout simplement un bien-être total et complet.
Santé & Energie
Lifestyle
Qu'est-ce qui te fait vibrer? Quels sont tes rêves et quel style de vie aimerais-tu vivre? Comment mettre tout en oeuvre pour y arriver afin que tu puisses profiter pleinement de ta vie.
Santé & Energie
Découvre des gestes simples qui améliorent rapidement ta santé et ton niveau d'énergie. Appliqué de manière régulière, ces habitudes vont te procurer vitalité, bien-être et bonheur et te garder jeune et vif d'esprit!